XNUMX月下旬、Vice 報告 もともと勉強中だった 2021年XNUMX月下旬発行 MDMAの使用には「逆転」はなかったと述べ、MDMA摂取後の気分や認知への遅れや抑うつ効果に言及した「ブルーマンデー」神話の誤りを暴いたと主張した。 しかし、私自身も娯楽目的の MDMA ユーザーとして、これが絶対的なものではないことを私や他の多くの人が知っています。 元のジャーナルを調べてみると、これが研究の誤解であったことは明らかです。
重要なことに、この研究は臨床現場での MDMA の使用に特に対処するように設計されています。 これらの制御された設定以外にも、実際の MDMA の使用をより適切に反映するための変数が多数あります。これらについて詳しく説明します。
私はバイスの記事の主張を利用して、娯楽用 MDMA が「実際に」使用される多くのリスクを調査し、皆さんが家に持ち帰って試してみることができる危害軽減の提案をいくつか行います。 私たちは力を合わせれば、完全に排除することはできませんが、「ブルーマンデー」や MDMA 体験後のその他すべての関連する影響の影響を少なくとも軽減することができるでしょう。
Vice はすでにこれらのいくつかをカバーしようとしましたが、残念ながら、解決策は完全に実用的ではありませんでした。 最初に言及される問題は、MDMA の純度に関するものです。
「エクスタシータブレットまたはクリスタルMDMAの袋には、0mgから350mgのMDMAと、任意の数の混ぜ物が含まれている可能性があります。 対照的に、臨床的に MDMA を投与する場合は、純度 99.98 パーセントの臨床グレードの MDMA を使用します。」
「純度」という言葉は、薬の効力や他の物質が存在しないことを指すときに同じ意味で使用されることがよくあります。 混ぜ物, 希釈剤または 不純物。 オンラインで入手できる検査キットがいくつかありますが、これらの検査は広範囲のランダムな物質に対して偽陽性を示すことが多く、単に混入物の有無を検査するだけです (物質の効力は示されません)。 MDMA は歴史的には 非常に不純物が多い 以前は、これはあまり一般的ではありませんでしたが、現在では、このようなことはあまり一般的ではありません。 現在では、以下の方法を使用することで、混じりけのない高純度の MDMA が見つかる可能性が高くなります。 MDMA の存在を検出し、他の偽陽性の可能性を除外できる試薬検査キット.
また、人々が自分の物質の純度を知っているふりをして、それがどれほど強いかを知っていると主張することもよくあります。 100%純粋なコカインを所持していると誰かが話したことがありますが、それは売主から顧客に渡されたばかばかしい情報である可能性が高いです。 違法薬物の確認検査が実施されていない限り、誰かが乱数ででっち上げた可能性があります。
純度試験は英国で次の方法で利用できます。 ループ。 誰もがすべての物質を分析できるわけではありませんが、分光計の技術者の一人から聞いたところによると、ヨーロッパでは MDMA の純度が 80% 未満であることは珍しいとのことです。 これほど純粋であれば、典型的な非精神活性充填剤を考慮すると、この物質は（十分に）安全に摂取できるとほぼ間違いなく言えます。 ただし、手元にある粉末や結晶が実際に MDMA であるかどうかをテストすることが重要な場合があります。これは家庭で行うことができます。 テストツール 試薬検査キットなど。
「人々が娯楽としてエクスタシーを摂取すると、過度に運動する傾向があります。つまり、ダンスです。 これは、中毒や高熱[異常に高い体温]のリスクを高めることがわかっています…暑いナイトクラブでは、人々はくつろぐことなく一晩中踊ることがよくあります。 温度が上昇すると毒性のリスクが高まります。」
これは本当です、そしてさらなる研究 行われてきました これらは、娯楽目的で MDMA を使用する人が、以前の多用または頻繁な使用により神経学的損傷を負っている可能性がある場合、リスクが指数関数的に増加することを示唆しています。
体と脳をクールダウンするために、MDMA の使用を定期的に中止することを忘れないでください。 可能であれば、屋外または気温の低い場所に出てください。 これは、フェスティバルや長時間のレイブで密集した群衆の真ん中にいることを避けることを意味するかもしれません。 自分自身がこれを容易にできるように、状態が変化する前に群衆に出入りする簡単なルートをメモしておきます。
電解質を含み、カフェインを含まないスポーツドリンクを追加すると、単なる水の代わりになり、ナトリウムの不均衡を修正するのに役立ちます。
「水分バランスが崩れると、低ナトリウム血症（血液中のナトリウム濃度が正常値以下に低下する場合）という現象が起こる危険性があり、これは有毒となる可能性があります。」
厳密に言えば、低ナトリウム血症はナトリウムの不均衡であるため、水分補給を維持しようと必死に水をがぶ飲みする代わりに、スポーツドリンク（カフェインや薬物と相互作用する可能性のあるその他の物質を含むエネルギードリンクではなく、電解質飲料）または塩分を含む飲み物を交互に摂取してください。スナック。 また、250時間あたり約500〜1 ml/h（2〜500カップ）、最大でも2 ml/h（XNUMXカップ）を飲むことをお勧めします。
低ナトリウム血症に注意することも非常に重要です。 女性に多い–二元論的に言えば、トランスジェンダーやインターセックスの人々がこの問題に関する研究に含まれているのはなんと0件です。 しかし、この違いはエストロゲンのレベルの違いによって引き起こされると考えられているため、平均的な「女性」の血清エストロゲン範囲を持つ人は誰でも経験する可能性が高いと信じる理由があります。 エクスタシー関連の低ナトリウム血症.
「夜にエクスタシーを摂取したり、夜の睡眠を逃したりしないでください。日中にのみ摂取してください。 これがかなり非現実的であることは承知しています。」
最後の文では、MDMA 使用の実用主義を認めました。 さらに非現実的なアドバイスは、睡眠導入剤を使用することです。 ハームリダクションでは通常、追加の薬物使用は推奨されませんが、ハームリダクションの重要な原則が「その場で人々に会う」ことである場合、「MDMAは日中のみ服用する」などのアドバイスを行うことはできません。 個人的には、真冬でない限り、どこでも暑すぎるため、日中の MDMA の使用は通常避けています。 救急隊員が睡眠不足に伴う症状を緩和するために患者を鎮静させたり、安全のために患者を鎮静させたりすることが多いのであれば、私は個人的には睡眠補助薬の使用に問題があるとは考えません。 救急隊員は通常、ベンゾジアゼピンを使用します。 私は個人的に GHB を使用しています。GHB は 20 分で効果があり、意図どおりに使用するとマイナスの副作用が最小限またはまったくないからです。 それであれば ナルコレプシーの管理に役立ちます、不眠症に効果があります。 GHB はステージ 3 + 4 のレム睡眠を延長します、これは間違いなく精神的および肉体的な回復にとって最も重要です。 また、一度に約3時間しか持続しないため、質の高い睡眠にあまり時間がない場合に役立ちます。 ただし、GHBの投与には十分注意してください。
最後に、研究はされているものの、リスク低減の文脈では議論されていないもう XNUMX つの変数は、薬物代謝です。 薬物代謝は、年齢、性別、遺伝学、および自然食品を含む摂取可能なその他の化学物質の要因によって影響を受けます。 米国では、一部の MDMA ユーザーが次のような一連の儀式を行っています。 増強する レモンテックなどの薬物の効果。レモン汁（または他の酸性ジュースや柑橘類のジュース）を使用して、シロシビンをより経口で生物学的に利用可能な化合物（サイロシン）に変換するのを助ける技術です。 ただし、薬物代謝はまったく異なる概念です。 薬物代謝は、体のさまざまな部分で特定の化合物を分解する体内の酵素に関連しています。 これらの酵素は、化合物の代謝に寄与したり、不活性代謝産物を活性代謝産物に変えたりすることができます。
グレープフルーツジュースは効果があると信じられていました 抑制する 私たちの体内の酵素はMDMAを分解して不活性化します。 これは、人々に定期的に処方される他の多くの薬にも当てはまります、すなわち、 ベンゾジアゼピンとオピオイド （そしてケタミン）。 これは、MDMA がシステム内でより長くアクティブのままになることを意味します。 簡単に言うと、これは MDMA に完全に当てはまるわけではありません。 主に グレープフルーツジュースによって阻害される酵素とは異なる酵素によって分解されます。 ただし、MDMA を使用すると、MDMA を不活性代謝物に分解する酵素が最大 10 日間阻害されます。.
MDMA を 2 週間未満で使用すると (特に高用量で)、MDMA の薬理学的効果が増大する可能性があります。 死亡または長期的な神経毒性を引き起こす可能性があります 一次酵素が阻害されるためです。 他の薬物や物質も、薬物の効果に影響を与えるさまざまな酵素間の相互作用を引き起こす可能性があります。 酵素の相互作用や詳しい情報はオンライン (Wikipedia などの Web サイト) で見つかる場合もありますが、その薬や製品が医療用途として承認されているか、店頭で簡単に入手できる場合は、相互作用を確認できます。 こちら 摂取する前に。
私個人としては、これまでのキャリアの中で目立った MDMA の失敗はありませんでした。 かなり早い段階で、私はこうすることを学びました 薬物使用によるマイナスの副作用の一部を相殺するためにサプリメントを使用する そして可能な限り睡眠をとることを優先しました（ただし、多量の薬物使用や連日のパーティーの場合は常に睡眠が可能であるとは限りませんでした）。 翌日をできるだけ安らかに過ごすためには、夜間の睡眠と十分な栄養補給が重要です。 MDMA の使用によるこれらの問題を経験する傾向がなく、したがってその経験を最大限に活用することに集中できる人のために、マイナスの副作用を軽減する方法は多数あります。
*フェニックス、別名モホーク グリーン (彼ら/彼ら) は、黒人、トランスジェンダー、反人種差別的ハームリダクション教育者および活動家であり、広大なマルチメディアとオンライン プラットフォーム (@TheRebelEducationist として) を活用して、薬物使用者と賢明な薬物政策改革を擁護しています。 彼らは、薬物、薬物政策、および関連するトピックについて、回復的でコメディ的なレンズを通して、教育と本質的な過激な視点を提供します。 彼らは熟練した技術者であり、学術作家でもあります。 Mohawk は Next Distro のテクニカル プログラム マネージャーであり、Youth RISE 理事会メンバーであり、DanceSafe の元地域アウトリーチ コーディネーターであり、New York DanceSafe, Inc. の社長でもあります。彼らは、ANKORS、Safe 'n' Sound、統一とハームリダクション南アフリカ。
