Uma observação antes de começar: a recuperação é um conceito pessoal e carregado. Este ensaio não pretende ser uma decisão definitiva ou o fim da conversa. Você pode definir recuperação como quiser, e não vou usar isso contra você se discordar de mim. Simplesmente sinto que vale a pena compartilhar minha própria compreensão deste assunto porque pode ajudar outra pessoa.
Aliança de Recuperação de ChicagoDan Biggs definiu recuperação como “qualquer mudança positiva conforme uma pessoa a define para si mesma.” Eu costumava achar esse enquadramento extremamente útil, mas recentemente comecei a considerá-lo vago e precisando de expansão. Isso não quer dizer que eu não entenda o que ele quer dizer. Durante demasiado tempo, a recuperação foi definida em termos estritos de 12 etapas, excluindo o grande maioria de pessoas que não são ajudadas por este método. Não acredito que a abstinência de todas as substâncias recreativas, exceto o tabaco e a cafeína, seja um marcador de qualquer coisa que não seja a abstinência. Não me importa quantos dias de sobriedade você tenha – eu me importo com o tipo de pessoa que você é.
Não estou dizendo que abandonar as drogas não seja difícil para pessoas viciadas; Eu simplesmente não vejo sentido em ver a sobriedade se como meta, como uma espécie de marcador de sucesso ou de uma vida bem vivida. Claro, algumas pessoas se dão bem com a sobriedade, conforme definida pelos programas de 12 passos, mas muitas outras acham que o uso recreativo de substâncias que nunca usaram de forma problemática para serem úteis na manutenção da estabilidade e do equilíbrio. Medicamentos como a metadona e a buprenorfina são considerados o padrão-ouro no tratamento de transtornos por uso de opioides. Parar com esses medicamentos, frequentemente encorajado por grupos de 12 passos, pode aumentar o risco de Death. Há também o fato de que o tratamento assistido por heroína (programas HAT) têm sido comprovadamente salva e estabiliza vidas. Gerência de contingência mostra-se promissor para o tratamento de transtornos por uso de estimulantes. Negar às pessoas o uso da palavra “recuperação” porque não conseguiram alcançar os termos estritos baseados na abstinência que os programas de 12 passos impõem não é prático.
Não me importa quantos dias de sobriedade você tenha – eu me importo com o tipo de pessoa que você é.
O que é a recuperação senão a eliminação de um problema? Se alguém ainda usa drogas, mas já não o faz de forma problemática, ou se toma medicamentos que levaram ao regresso à saúde e à estabilidade, como podemos negar-lhe, com razão, o direito de se considerar “recuperado”? Por que deveríamos patologizar algo que não é um problema? A tendência de negar todos os tipos de recuperação que não estejam em conformidade com os padrões dos 12 passos cheira a dogmatismo, não a ciência. Definir recuperação como abstinência também leva à suposição de que o problema é o uso de drogas em si, e não padrões de uso prejudiciais e compulsivos. Eu detalhei vários problemas com essa perspectiva em outro lugar.
Como podemos definir melhor a recuperação?
Rejeitar o enquadramento de 12 passos centrado na abstinência é um primeiro passo importante. Mas para onde vamos a partir daí? Eu diria que a recuperação é o processo de recuperar qualquer saúde, estabilidade e funcionalidade perdidas devido a padrões compulsivos de uso de drogas. Prosseguir os estudos, procurar tratamento para problemas subjacentes, adquirir um emprego estável e dedicar-se a passatempos gratificantes podem fazer parte deste processo. Mesmo mudanças simples, como a mudança para métodos de consumo mais seguros ou a aprendizagem do uso moderado, podem contar como passos para a recuperação. Trata-se menos de passar um tempo na reabilitação e mais de recompor sua vida. O objetivo final não deve ser a sobriedade, mas a estabilidade e a saúde.
Da mesma forma, o regresso a padrões compulsivos ou problemáticos de consumo de drogas deve ser considerado um pequeno revés e não o fim do mundo. Atitudes binárias apenas em relação a tais ocorrências piorar as recaídas e intensificar os danos. Um breve período de erros não anula tudo o que você já construiu nem apaga as lições que você aprendeu nesse ínterim. Você certamente não está começando de novo. Prepare-se para a possibilidade de um retorno aos padrões compulsivos, aceitando que isso pode ocorrer e reconhecendo que você pode superá-lo. O autoaperfeiçoamento nem sempre é um processo linear. Resista à tentação de desistir simplesmente porque você recuou.
Por outro lado, se uma pessoa nunca perde o controle sobre o uso de drogas e permanece tão funcional como sempre, não acho que possamos dizer de forma lógica e precisa que ela sofre de dependência. É por isso que não me considero recuperado ou em recuperação no que diz respeito ao uso de opioides – como alguém se recupera quando nunca teve um problema do qual se recuperar?
Também me oponho à expressão “em recuperação” para descrever alguém que alcançou a estabilidade. pois implica um estado contínuo de luta. Se você recuperou qualquer funcionalidade perdida, comemore essa conquista chamando-se de recuperado. É assim que falo sobre meus transtornos alimentares. Não faço mais restrições por uma semana e depois compulsão, então me recuperei. Eu era recuperação durante a fase em que aprendi a comer normalmente depois de anos sem conseguir fazê-lo. Ainda luto contra a vontade de pular refeições, mas os pensamentos são apenas pensamentos – posso resistir a eles e resisto. Continuar a me referir a mim mesmo como “em recuperação” minimizaria o que conquistei em relação à minha saúde. Por que alguém que já lutou contra o vício, mas agora vive uma vida saudável e estável, não deveria enquadrar suas lutas de forma semelhante?
O limbo sem fim do ser em recuperação em vez de recuperado pode impedir alguém de seguir em frente e realmente vida.
Já ouvi pessoas em programas de 12 passos argumentarem que o objetivo deles é manter as pessoas humildes e vigilantes, mas acho que a preocupação obsessiva com a recaída é contraproducente. Em vez de ruminar sobre o passado, é melhor preencher seus dias com novos hobbies e paixões brilhantes. Afinal, encontrar propósito na sua vida ambos ajudam na recuperação e previnem o vício em primeiro lugar. O limbo sem fim do ser em recuperação em vez de recuperado pode impedir alguém de seguir em frente e realmente vida. Definir a minha identidade em termos do meu distúrbio alimentar ou do meu histórico de consumo de opiáceos impedir-me-ia de me ver como qualquer outra coisa, o que, por sua vez, me manteria preso. Não sou viciado nem anoréxico; Sou um escritor e estudante que adora línguas antigas, livros antigos e boa música. Você não é “apenas um viciado”, não importa quão prejudiciais possam ser seus padrões de uso no momento. Em vez disso, você é um ser humano multifacetado que atualmente está lutando contra o uso de drogas.
Não creio que autoflagelar-se indefinidamente seja um uso produtivo ou saudável do tempo. É por isso que me oponho à forma como os grupos de 12 passos insistem que os membros se identifiquem como “viciados” para sempre. Na verdade, a auto-aversão e a vergonha muitas vezes levam as pessoas a procurar conforto nas drogas, que apresenta maior risco de se tornar compulsivo. Usar drogas para se sentir bem diariamente, em vez de apenas por prazer ou liberação ocasional, é mais perigoso. Ser gentil consigo mesmo não é uma bobagem hippie, é necessário evitar o retorno a padrões prejudiciais à saúde.
Portanto, considere-se recuperado, mesmo que sua recuperação não esteja de acordo com a doutrina dos 12 passos. Tenha orgulho da vida que você construiu para si mesmo. Pare de contar os dias sóbrio e concentre-se no que realmente importa – seu bem-estar geral.
