นิยามของการฟื้นฟูที่เหนือกว่าความสุขุม

หมายเหตุก่อนที่ฉันจะเริ่ม: การฟื้นตัวเป็นแนวคิดส่วนตัวและภาระหนัก บทความนี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นการตัดสินใจที่ชัดเจนหรือจบการสนทนา คุณสามารถกำหนดการกู้คืนได้ตามที่คุณต้องการ และฉันจะไม่ถือเป็นข้อโต้แย้งหากคุณไม่เห็นด้วยกับฉัน ฉันเพียงรู้สึกว่าความเข้าใจของตัวเองในเรื่องนี้คุ้มค่าที่จะแบ่งปันเพราะมันอาจช่วยคนอื่นได้

พันธมิตรการกู้คืนชิคาโกแดน บิ๊กส์ นิยามคำว่าฟื้นตัวว่า “การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกใดๆ ก็ตามที่บุคคลกำหนดให้กับตนเอง” ฉันเคยพบว่าการจัดเฟรมนี้มีประโยชน์มาก แต่เมื่อเร็วๆ นี้เริ่มเห็นว่ามันคลุมเครือและจำเป็นต้องขยายเพิ่มเติม ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่เข้าใจประเด็นของเขา เป็นเวลานานเกินไปแล้วที่การฟื้นฟูถูกกำหนดไว้แล้ว เงื่อนไข 12 ขั้นตอนที่เข้มงวดไม่รวม กว้างใหญ่ ส่วนใหญ่ ของผู้ที่ไม่ได้รับการช่วยเหลือด้วยวิธีนี้ ฉันไม่เชื่อว่าการละเว้นจากสารเสพติดทุกชนิดนอกเหนือจากยาสูบและคาเฟอีนเป็นเครื่องหมายของสิ่งอื่นใดที่นอกเหนือจากการละเว้น ฉันไม่สนใจว่าคุณจะมีสติได้กี่วัน แต่ฉันสนใจว่าคุณเป็นคนแบบไหน

ฉันไม่ได้บอกว่าการเลิกยาไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนที่ติดยา ฉันไม่เห็นจุดของการดูความสุขุม ตัวเอง เป็นเป้าหมายเป็นเครื่องหมายแห่งความสำเร็จหรือชีวิตที่ดี แน่นอนว่าบางคนทำได้ดีด้วยความมีสติตามที่กำหนดโดยโปรแกรม 12 ขั้นตอน แต่อีกหลายคนพบว่าเป็นเช่นนั้น การใช้งานด้านสันทนาการ ของสารที่พวกเขาไม่เคยใช้อย่างเป็นปัญหาเพื่อช่วยในการรักษาเสถียรภาพและความสมดุล ยา เช่น เมธาโดนและบูพรีนอร์ฟีน ถือเป็นมาตรฐานทองคำในการรักษาความผิดปกติของการใช้ฝิ่น การเลิกยาเหล่านี้ มักจะได้รับกำลังใจ โดยแบ่งกลุ่ม 12 ขั้นตอน สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการ ความตาย. นอกจากนี้ยังมีข้อเท็จจริงที่ว่าการรักษาด้วยเฮโรอีนช่วย (HAT) โปรแกรม ได้รับ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยชีวิตและรักษาเสถียรภาพได้. การจัดการสถานการณ์ฉุกเฉิน แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาความผิดปกติของการใช้สารกระตุ้น การปฏิเสธไม่ให้ผู้คนใช้คำว่า "การฟื้นฟู" เพราะพวกเขาไม่สามารถบรรลุผลสำเร็จในการบรรลุเงื่อนไขการงดเว้นอย่างเข้มงวดซึ่งโปรแกรม 12 ขั้นตอนที่บังคับใช้นั้นไม่สามารถทำได้จริง

ฉันไม่สนใจว่าคุณจะมีสติได้กี่วัน แต่ฉันสนใจว่าคุณเป็นคนแบบไหน

การกู้คืนคืออะไรแต่เป็นการกำจัดปัญหา? หากยังมีคนเสพยาอยู่แต่ไม่ได้ก่อปัญหาอีกต่อไป หรือหากเสพยาจนกลับมามีสุขภาพแข็งแรงและมั่นคง เราจะปฏิเสธสิทธิที่จะเรียกตนเองว่า “หายดีแล้ว” ได้อย่างไร เหตุใดเราจึงควรพยาธิสภาพบางอย่างที่ไม่ใช่ปัญหา? แนวโน้มที่จะปฏิเสธการฟื้นฟูทุกประเภทที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐาน 12 ขั้นตอนซึ่งถือเป็นลัทธิความเชื่อ ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ การนิยามการฟื้นตัวเนื่องจากการเลิกบุหรี่ยังนำไปสู่การสันนิษฐานว่าการใช้ยาเป็นปัญหา ไม่ใช่รูปแบบการใช้ยาที่เป็นอันตรายและบีบบังคับ ฉันได้ให้รายละเอียดประเด็นต่างๆ เกี่ยวกับมุมมองนี้ ที่อื่น ๆ.

เราจะนิยามการฟื้นตัวให้ดีขึ้นได้อย่างไร?

การปฏิเสธกรอบ 12 ขั้นตอนที่เน้นการเลิกบุหรี่เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ แต่เราจะไปจากที่นั่นที่ไหน? ฉันขอยืนยันว่าการฟื้นตัวเป็นกระบวนการในการฟื้นสุขภาพ ความมั่นคง และการทำงานที่สูญเสียไปเนื่องจากรูปแบบการใช้ยาที่บีบบังคับ การแสวงหาการศึกษา การแสวงหาการรักษาสำหรับปัญหาที่ซ่อนอยู่ การได้งานทำที่มั่นคง และการเติมเต็มงานอดิเรก ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนี้ได้ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เช่น การเปลี่ยนไปใช้วิธีการบริโภคที่ปลอดภัยกว่า หรือการเรียนรู้การใช้ในระดับปานกลาง ก็สามารถนับเป็นก้าวสู่การฟื้นฟูได้ การใช้เวลาในการบำบัดน้อยลงแต่ทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเหมือนเดิมมากขึ้น เป้าหมายสุดท้ายไม่ควรอยู่ที่ความมีสติ แต่คือความมั่นคงและสุขภาพที่ดี

ในทำนองเดียวกัน การหวนกลับไปสู่รูปแบบการใช้ยาที่บีบบังคับหรือเป็นปัญหาควรถือเป็นความพ่ายแพ้เล็กน้อย มากกว่าการสิ้นสุดของโลก ทัศนคติแบบไบนารี่ต่อเหตุการณ์ดังกล่าวเท่านั้น ทำให้อาการกำเริบแย่ลงและเพิ่มความเสียหายให้รุนแรงขึ้น. ความผิดพลาดช่วงสั้นๆ ไม่ได้ลบล้างทุกสิ่งที่คุณสร้างไว้แล้วหรือลบบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้ในระหว่างนี้ คุณไม่ได้เริ่มต้นใหม่อย่างแน่นอน เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความเป็นไปได้ที่จะกลับไปสู่รูปแบบบีบบังคับโดยยอมรับว่ามันอาจเกิดขึ้นและยอมรับว่าคุณสามารถก้าวข้ามมันไปได้ การพัฒนาตนเองไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้นเสมอไป ต่อต้านแรงกระตุ้นที่จะยอมแพ้เพียงเพราะว่าคุณถอยหลังแล้ว

ในบันทึกที่เกี่ยวข้อง หากบุคคลหนึ่งไม่เคยสูญเสียการควบคุมการใช้ยาของตนและยังคงใช้งานได้เช่นเคย ฉันไม่คิดว่าเราจะพูดได้อย่างสมเหตุสมผลและแม่นยำว่าพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดยา นี่คือเหตุผลที่ฉันไม่เรียกตัวเองว่าหายดีแล้วหรือฟื้นตัวจากการใช้ยาฝิ่น แล้วเราจะฟื้นตัวได้อย่างไรในเมื่อพวกเขาไม่เคยมีปัญหาในการฟื้นฟูเลย

ฉันยังคัดค้านการใช้ถ้อยคำ “กำลังฟื้นตัว” เพื่ออธิบายถึงบุคคลที่ถึงจุดที่มั่นคงแล้ว เพราะมันบ่งบอกถึงสภาวะการต่อสู้ที่กำลังดำเนินอยู่ หากคุณได้ฟังก์ชันการทำงานใดๆ ก็ตามที่สูญเสียไปกลับคืนมา ให้เฉลิมฉลองความสำเร็จนั้นด้วยการเรียกตัวเองว่าหายดีแล้ว นั่นเป็นวิธีที่ฉันพูดถึงการกินที่ไม่เป็นระเบียบของฉัน ฉันไม่ได้จำกัดไว้หนึ่งสัปดาห์แล้วจึงดื่มสุราจนเมา ฉันจึงหายดีแล้ว ฉันเคย การกู้คืน ในช่วงที่ฉันเรียนรู้ที่จะกินตามปกติหลังจากไม่สามารถทำเช่นนั้นได้หลายปี ฉันยังคงต่อสู้กับแรงกระตุ้นที่จะงดมื้ออาหาร แต่ความคิดเป็นเพียงความคิด ฉันทำได้และต่อต้านมันได้ การเรียกตัวเองว่า "กำลังฟื้นตัว" ต่อไปจะมองข้ามสิ่งที่ฉันได้ทำสำเร็จในเรื่องสุขภาพของตัวเอง เหตุใดคนที่เคยต่อสู้กับการเสพติด แต่ตอนนี้มีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมั่นคงไม่ควรตีกรอบการต่อสู้ของตนเองในทำนองเดียวกัน

บริเวณขอบรกอันไม่มีที่สิ้นสุดของการเป็น ในการฟื้นตัว มากกว่า กู้คืน สามารถป้องกันไม่ให้ใครก้าวต่อไปได้จริงๆ ที่อาศัยอยู่.

ฉันได้ยินคนในโครงการ 12 ขั้นตอนโต้แย้งว่าพวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้คนถ่อมตัวและตื่นตัว แต่ฉันคิดว่าการกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการกำเริบของโรคนั้นไม่ได้ผล แทนที่จะครุ่นคิดถึงอดีต เป็นการดีกว่าที่จะเติมเต็มวันของคุณด้วยงานอดิเรกและความหลงใหลใหม่ๆ ที่สดใส หลังจากนั้น, หาจุดมุ่งหมาย ในชีวิตคุณ ทั้งช่วยฟื้นฟูและป้องกันการติดยาตั้งแต่แรก บริเวณขอบรกอันไม่มีที่สิ้นสุดของการเป็น ในการฟื้นตัว มากกว่า กู้คืน สามารถป้องกันไม่ให้ใครก้าวต่อไปได้จริงๆ ที่อาศัยอยู่. การระบุตัวตนของฉันในแง่ของความผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือประวัติการใช้ฝิ่นจะทำให้ฉันไม่เห็นว่าตัวเองเป็นอย่างอื่น ซึ่งในทางกลับกันก็จะทำให้ฉันติดกับดัก ฉันไม่ใช่คนขี้ยาหรือเป็นโรคเบื่ออาหาร ฉันเป็นนักเขียนและนักเรียนที่รักภาษาโบราณ หนังสือเก่า และดนตรีไพเราะ คุณไม่ได้ “เป็นแค่คนติดยา” ไม่ว่ารูปแบบการใช้ของคุณจะสร้างความเสียหายเพียงใดก็ตามในขณะนี้ แต่คุณเป็นมนุษย์ที่มีหลายแง่มุมซึ่งกำลังดิ้นรนกับการใช้ยา

ฉันไม่คิดว่าการบอกตัวเองอย่างไม่สิ้นสุดเป็นการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผลหรือดีต่อสุขภาพ นี่คือเหตุผลที่ฉันคัดค้านวิธีที่กลุ่ม 12 ขั้นตอนยืนยันว่าสมาชิกระบุว่าเป็น “ผู้ติดยา” ตลอดไป ในความเป็นจริง ความเกลียดชังตนเองและความละอายมักชักนำให้ผู้คนแสวงหา ความสะดวกสบายในยาเสพติดซึ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะถูกบังคับ การใช้ยาเพื่อให้รู้สึกโอเคในแต่ละวัน แทนที่จะใช้เพียงเพื่อความบันเทิงหรือเพื่อการผ่อนคลายเป็นครั้งคราว กลับกลายเป็นว่า อันตรายมาก. การใจดีกับตัวเองไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่จำเป็นเพื่อป้องกันการกลับไปสู่รูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกครั้ง

ดังนั้นจงเรียกตัวเองว่าหายดีแล้ว แม้ว่าการฟื้นตัวของคุณจะไม่เป็นไปตามหลักคำสอน 12 ขั้นตอนก็ตาม จงภูมิใจกับชีวิตที่คุณสร้างขึ้นเพื่อตัวคุณเอง หยุดนับวันอย่างมีสติและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ นั่นก็คือความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ