始める前に注意してください: 回復は個人的な、負荷の高い概念です。 このエッセイは、明確な決定や会話の終わりを意図したものではありません。 回復を自由に定義していただいて結構です。もしあなたが私の考えに同意しないとしても、私はそれを非難しません。 この問題についての私自身の理解を他の人に役立つ可能性があるため、共有する価値があると単純に感じています。
シカゴ復興同盟のダン・ビッグスは回復を次のように定義しました 「ポジティブな変化は、その人が自分自身で定義するものです。」 以前はこのフレーミングが非常に役立つと感じていましたが、最近ではそれが曖昧で拡張する必要があると考えるようになりました。 だからといって、彼の言いたいことが理解できないわけではありません。 あまりにも長い間、回復は次のように定義されてきました。 厳格な 12 段階の条件、除く 広大 多数 この方法では助けられない人々の数。 私は、タバコとカフェインを除くすべての娯楽物質の禁欲が、禁欲以外の何かの指標になるとは信じていません。 あなたが何日間禁酒したかは気にしません – 私が気にするのは、あなたがどのような人間であるかです。
依存症の人にとって薬物をやめるのは難しくないと言っているのではありません。 素面を見る意味が分からない 自体 目標として、成功や充実した人生を示すある種の指標として。 確かに、12 ステップ プログラムで定義されているように、断酒をうまくやっている人もいますが、他の多くの人は、 レクリエーションでの使用 安定性とバランスを維持するために問題なく使用された物質。 薬 メサドンやブプレノルフィンなどは、オピオイド使用障害の治療におけるゴールドスタンダードと考えられています。 これらの薬をやめると、 しばしば励まされる 12 ステップのグループごとに行うと、次のリスクが高まる可能性があります。 死。 ヘロイン治療を補助したという事実もあります（HAT) プログラム されている 生命を救い、安定させることが証明されている. 危機管理 覚せい剤使用障害の治療に有望であることを示しています。 12ステッププログラムが強制する厳格な禁欲に基づく条件を達成できなかったからといって、人々が「回復」という言葉を使うことを否定するのは現実的ではない。
あなたが何日間禁酒したかは気にしません – 私が気にするのは、あなたがどのような人間であるかです。
問題の除去以外の回復とは何でしょうか? 誰かがまだ薬物を使用しているが、もう問題はなくなった場合、または薬物を服用して健康と安定を取り戻した場合、どうやってその人が自分自身を「回復した」と呼ぶ権利を正当に否定できるでしょうか？ なぜ問題ではないものを病状化する必要があるのでしょうか? 12段階の基準に従わないあらゆる種類の回復を否定する傾向は、科学ではなく独断主義の匂いが漂います。 回復を禁欲と定義すると、有害で強迫的な使用パターンではなく、薬物使用そのものが問題であるという思い込みにもつながります。 この観点からさまざまな問題について詳しく説明してきました 他の場所で.
回復をより適切に定義するにはどうすればよいでしょうか?
禁欲に焦点を当てた 12 ステップの枠組みを拒否することは、重要な最初のステップです。 しかし、そこからどこへ行くのでしょうか？ 私は、回復とは、強迫的な薬物使用パターンによって失われた健康、安定性、機能を取り戻すプロセスであると主張します。 教育の追求、根本的な問題の治療の模索、安定した雇用の獲得、充実した趣味の取得などはすべて、このプロセスの一部となる可能性があります。 より安全な消費方法に切り替える、または適度な使用を学ぶなどの単純な変更でも、回復に向けたステップとしてカウントされる可能性があります。 リハビリに時間を費やすというよりも、自分の生活を立て直すことが大切です。 最終目標は断酒ではなく、安定と健康であるべきです。
同様に、薬物使用の強迫的または問題のあるパターンに戻ることは、世界の終わりではなく、小さな後退であると考えられるべきです。 そのような出来事に対してのみ二元的な態度をとる 再発を悪化させ害を増大させる。 短期間の間違いによって、これまで構築してきたすべてが無効になったり、その間に学んだ教訓が消去されたりすることはありません。 確かに最初からやり直すわけではありません。 強迫的なパターンに戻る可能性があることを受け入れ、それを乗り越えることができることを認識して、その可能性に備えてください。 自己改善は必ずしも直線的なプロセスではありません。 後退したからといって、あきらめたいという衝動を抑えてください。
関連した話ですが、もしある人が薬物使用のコントロールを失わず、これまでと同じように機能し続けているのであれば、その人は依存症に苦しんでいると論理的かつ正確に言うことはできないと思います。 これが、オピオイド使用に関して私が自分のことを回復したとも回復中とも呼ばない理由です。回復すべき問題が一度もなかった人は、どうやって回復するのでしょうか?
また、安定した人を表す「回復中」という表現にも私は反対します。 それは継続的な闘争状態を暗示しているからです。 失った機能を取り戻した場合は、回復したと称してその達成を祝いましょう。 それが私の乱れた食生活について話す方法です。 XNUMX週間制限してから暴飲暴食することもなくなったので、回復しました。 私はそうでした 回復 何年も食べられなかったのに、普通に食べられるようになった段階で。 私は今でも食事を抜きたいという衝動と闘っていますが、考えは単なる考えであり、抵抗することはできますし、実際に抵抗しています。 自分のことを「回復中」と言い続けることは、私が健康に関して達成してきたことを軽視することになるだろう。 かつては依存症に苦しんでいたが、現在は健康で安定した生活を送っている人が、自分たちの苦しみを同じように組み立てるべきではないのはなぜでしょうか。
存在の果てしない辺獄 回復中 ではなく 回収された 人が先に進むことを妨げる可能性があります 生活.
12 ステップ プログラムに参加している人々が、プログラムは人々を謙虚に保ち、注意深く保つためのものであると主張しているのを聞いたことがありますが、再発を過度に心配するのは逆効果だと私は思います。 過去を反芻するよりも、輝かしい新しい趣味や情熱で日々を充実させるほうがよいでしょう。 結局、 目的を見つける あなたの生活の中で どちらも回復を助け、そもそも依存症を防ぎます。 存在の果てしない辺獄 回復中 ではなく 回収された 人が先に進むことを妨げる可能性があります 生活。 自分のアイデンティティを摂食障害やオピオイド使用歴という観点から定義してしまうと、自分自身を他のものとして見ることができなくなり、その結果、私は閉じ込められてしまうでしょう。 私は麻薬中毒者でも拒食症でもありません。 私は古代言語、古い本、そして良い音楽を愛する作家兼学生です。 現時点での使用パターンがどれほど有害であっても、あなたは「ただの依存症」ではありません。 むしろ、あなたは多面的な人間で、たまたま現在薬物使用に苦しんでいます。
際限なく自分に鞭打ち続けることは、生産的または健全な時間の使い方だとは思いません。 これが、12ステップグループのメンバーが永久に「中毒者」であると認識することを主張する方法に私が反対する理由です。 実際、自己嫌悪や恥ずかしさによって、人々は次のようなことを求めるようになることがよくあります。 麻薬の安心感、強迫的になるリスクが高くなります。 単なる快楽や一時的な解放のためではなく、日常的に大丈夫だと感じるために薬物を使用することは、 もっと危ない。 自分に優しくすることはヒッピーのナンセンスではありません。不健康なパターンに戻るのを防ぐ必要があります。
したがって、たとえ回復が 12 段階の原則に従っていないとしても、自分は回復したと呼びましょう。 自分で築いてきた人生に誇りを持ってください。 素面で日数を数えるのはやめて、本当に重要なこと、つまり全体的な健康に集中しましょう。
