Una nota prima di iniziare: il recupero è un concetto personale e carico. Questo saggio non vuole essere una decisione definitiva o la fine della conversazione. Puoi definire il recupero come preferisci e non te lo rinfaccerò se non sei d'accordo con me. Sento semplicemente che vale la pena condividere la mia comprensione di questo argomento perché potrebbe aiutare qualcun altro.
Chicago Recovery Alliance Dan Biggs ha definito il recupero come: “qualsiasi cambiamento positivo come una persona lo definisce per se stessa”.Trovavo questa inquadratura estremamente utile, ma recentemente ho iniziato a vederla come vaga e bisognosa di espansione. Questo non vuol dire che non capisco il suo punto. Per troppo tempo la ripresa è stata definita in termini rigorosi in 12 passaggi , escluso la vasta maggioranza di persone che non vengono aiutate da questo metodo. Non credo che l'astinenza da tutte le sostanze ricreative a parte il tabacco e la caffeina sia un indicatore di qualcosa che non sia l'astinenza. Non mi interessa quanti giorni di sobrietà hai, mi interessa che tipo di persona sei.
Non sto dicendo che smettere di drogarsi non sia difficile per le persone con dipendenze; semplicemente non vedo il punto di considerare la sobrietà stessa come obiettivo, come una sorta di indicatore di successo o di una vita ben vissuta. Certo, alcune persone riescono bene con la sobrietà definita dai programmi in 12 fasi, ma molte altre trovano che l'uso ricreativo di sostanze che non hanno mai utilizzato in modo problematico per essere utili nel mantenere la stabilità e l'equilibrio. Farmaci come il metadone e la buprenorfina sono considerati il gold standard nel trattamento dei disturbi da uso di oppioidi. Smettere questi farmaci, è spesso incoraggiato dai gruppi di 12 fasi, può aumentare il rischio di morte . C'è anche il fatto che il programmi di trattamento assistito ( all'eroina HAT). sono stati dimostrati di salvare e stabilizzare vite umane . Gestione delle emergenzesi mostra promettente per il trattamento dei disturbi da uso di stimolanti. Negare alle persone l'uso della parola “recupero” perché non riescono a raggiungere i termini rigorosi basati sull'astinenza imposti dai programmi in 12 fasi non è pratico.
Non mi interessa quanti giorni di sobrietà hai, mi interessa che tipo di persona sei.
Cos’è il recupero se non l’eliminazione di un problema? Se qualcuno fa ancora uso di droghe ma non lo fa più in modo problematico, o se assume farmaci che hanno portato al ritorno alla salute e alla stabilità, come possiamo negargli giustamente il diritto di dirsi “guarito”? Perché dovremmo patologizzare qualcosa che non è un problema? La tendenza a negare tutti i tipi di recupero che non siano conformi agli standard dei 12 passaggi sa di dogmatismo, non di scienza. Definire il recupero come astinenza porta anche a presupporre che il problema sia l’uso stesso della droga, piuttosto che modelli di consumo dannosi e compulsivi. Ho dettagliato varie questioni con questa prospettiva altrove.
Come possiamo definire meglio il recupero?
Rifiutare l’inquadramento in 12 passi incentrato sull’astinenza è un primo passo importante. Ma dove andiamo da lì? Direi che il recupero è il processo di riconquista di tutta la salute, stabilità e funzionalità perdute a causa di modelli compulsivi di uso di droghe. Perseguire un'istruzione, cercare cure per problemi di fondo, acquisire un lavoro stabile e dedicarsi a hobby appaganti possono essere tutti parte di questo processo. Anche semplici cambiamenti, come il passaggio a metodi di consumo più sicuri o l’apprendimento di un uso moderato, potrebbero essere considerati passi verso la ripresa. Si tratta meno di passare del tempo in riabilitazione e più di rimettere insieme la tua vita. L’obiettivo finale non dovrebbe essere la sobrietà, ma la stabilità e la salute.
Allo stesso modo, il ritorno a modelli compulsivi o problematici di consumo di droga dovrebbe essere considerato una battuta d’arresto minore piuttosto che la fine del mondo. Atteggiamenti binari verso tali eventi peggiorano solo le ricadute e intensificano i danni. Un breve periodo di errori non annulla tutto ciò che hai già costruito né cancella le lezioni che hai imparato nel frattempo. Sicuramente non ricomincerai da capo. Preparati alla possibilità di un ritorno agli schemi compulsivi accettando che possa verificarsi e riconoscendo che puoi superarlo. Il miglioramento personale non è sempre un processo lineare. Resisti alla tentazione di arrenderti semplicemente perché sei caduto indietro.
In una nota correlata, se una persona non perde mai il controllo sul proprio uso di droga e rimane funzionale come sempre, non penso che possiamo dire in modo logico e accurato che soffre di dipendenza. Questo è il motivo per cui non mi definisco guarito o in recupero rispetto al mio uso di oppioidi: come si fa a riprendersi quando non si ha mai avuto un problema da cui riprendersi?
Mi oppongo anche all’espressione “in ripresa” per descrivere qualcuno che ha raggiunto la stabilità. poiché implica uno stato di lotta continua. Se hai riacquistato qualunque funzionalità persa, celebra il risultato definendoti guarito. È così che parlo della mia alimentazione disordinata. Non mi limito più da una settimana e poi mi abbuffo, quindi mi sono ripreso. Ero in recupero nella fase in cui ho imparato a mangiare normalmente dopo anni in cui non potevo farlo. Faccio ancora fatica a non saltare i pasti, ma i pensieri sono solo pensieri: posso resistervi e lo faccio. Continuare a definirmi “in recupero” minimizzerebbe ciò che ho realizzato riguardo alla mia salute. Perché qualcuno che una volta lottava contro la dipendenza ma che ora vive una vita sana e stabile non dovrebbe inquadrare le proprie lotte in modo simile?
Il limbo infinito dell'essere in ripresaanziché recuperatopuò impedire a qualcuno di andare avanti e davvero vivere .
Ho sentito persone che seguono programmi in 12 fasi sostenere che hanno lo scopo di mantenere le persone umili e vigili, ma penso che preoccuparsi ossessivamente delle ricadute sia controproducente. Invece di rimuginare sul passato, è meglio riempire le tue giornate con nuovi hobby e passioni brillanti. Dopotutto, trovare uno scopo nella tua vita entrambi aiutano il recupero e prevengono in primo luogo la dipendenza. Il limbo infinito dell'essere in ripresa anziché recuperato può impedire a qualcuno di andare avanti davvero con la vita . Definire la mia identità in termini di disturbo alimentare o di uso di oppioidi mi impedirebbe di vedermi come qualsiasi altra cosa, il che a sua volta mi manterrebbe intrappolato. Non sono un drogato o un'anoressica; Sono uno scrittore e studente che ama le lingue antiche, i vecchi libri e la buona musica. Non sei "solo un tossicodipendente", non importa quanto dannosi possano essere i tuoi modelli di utilizzo in questo momento. Piuttosto, sei un essere umano poliedrico che attualmente sta lottando con l'uso di droghe.
Non penso che autoflagellarsi all'infinito sia un uso produttivo o sano del proprio tempo. Questo è il motivo per cui mi oppongo al modo in cui i gruppi dei 12 passi insistono affinché i membri si identifichino come “tossicodipendenti” per sempre. In effetti, il disprezzo di sé e la vergogna spesso portano le persone a cercare conforto nella droga , che ha un rischio maggiore di diventare compulsivo. Usare droghe per sentirsi bene ogni giorno, invece che semplicemente per piacere o per uno sfogo occasionale, è più pericoloso . Essere gentili con se stessi non è una sciocchezza hippie, è necessario per evitare il ritorno a schemi malsani.
Quindi definisciti guarito, anche se il tuo recupero non è conforme alla dottrina dei 12 passaggi. Sii orgoglioso della vita che ti sei costruito. Smetti di contare i giorni da sobrio e concentrati su ciò che conta davvero: il tuo benessere generale.
